Functional training

Il functional training è un tipo di allenamento che mira a migliorare la capacità di svolgere le attività quotidiane con maggiore efficienza e senza infortuni. A differenza degli allenamenti tradizionali che si concentrano su muscoli specifici, il functional training coinvolge movimenti composti che attivano diversi…

L’allenamento funzionale è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai suoi numerosi vantaggi per la salute e il fitness. Ma cosa significa esattamente allenamento funzionale? In poche parole, è un tipo di allenamento che mira a migliorare la tua capacità di eseguire le…