Yin Yoga

Nello Yin Yoga le posizioni si eseguono in modo passivo e vengono mantenute per alcuni minuti, per lasciare andare tensioni fisiche ed emotive.

Agisce profondamente su tessuto connettivo, articolazioni, tendini, fascia e ossa e riarmonizza il flusso del Qi, l’energia vitale che scorre attraverso i canali energetici chiamati meridiani.

È adatto a ogni corpo, grazie alle varianti e all’utilizzo di piccoli attrezzi che permettono al corpo di assumere la “sua posizione” nel rispetto e nell’ascolto delle possibilità di ogni singolo praticante.

Lo Yin Yoga ci invita all’ascolto profondo del respiro e delle sensazioni del momento presente: con la pratica costante la mente si acquieta e il corpo si arrende.