Lunedì | 09:30 - 10:30 (Bergamo) Yin Yoga | 19:15 - 20:15 (Bergamo) Yin Yoga |
Lo Yin Yoga ha come obiettivo quello di rilassare in maniera profonda e significativa il corpo e la mente.
Nello Yin Yoga le posizioni si eseguono in modo passivo e vengono mantenute per alcuni minuti, per lasciare andare tensioni fisiche ed emotive.
Agisce profondamente su tessuto connettivo, articolazioni, tendini, fascia e ossa e riarmonizza il flusso del Qi, l’energia vitale che scorre attraverso i canali energetici chiamati meridiani.
È adatto a ogni corpo, grazie alle varianti e all’utilizzo di piccoli attrezzi che permettono al corpo di assumere la “sua posizione” nel rispetto e nell’ascolto delle possibilità di ogni singolo praticante.
Lo Yin Yoga ci invita all’ascolto profondo del respiro e delle sensazioni del momento presente: con la pratica costante la mente si acquieta e il corpo si arrende.
Dopo aver insegnato per diversi anni danza classica, enormemente affascinata dal potere terapeutico e curativo del movimento…
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