Ginnastica Dolce

Martedì 09:15 - 10:15 (Bergamo)
Ginnastica Dolce
Giovedì 09:15 - 10:15 (Bergamo)
Ginnastica Dolce

Corso di Ginnastica Dolce

Chair Yoga o yoga della sedia, è uno stile che prevede l’utilizzo della sedia nella pratica di asana, meditazione e pranayama.

In questa pratica la maggior parte degli asana sono infatti eseguiti con l’ausilio di una sedia che diventa un vero e proprio alleato della persona, garantendole una maggiore stabilità, indipendentemente dalla flessibilità, mobilità o livello di preparazione.

Lo Chair yoga è adatto a tutti e particolarmente consigliato ad anziani, donne in gravidanza, persone con un lavoro sedentario, ma anche a coloro che hanno subito un trauma fisico e sono in fase di recupero, a persone con mobilità ridotta o su sedia a rotelle, a chi ha problemi di sovrappeso o di equilibrio e a persone affette da malattie degenerative.

Un metodo unico per coloro che vogliono iniziare lo yoga in maniera gentile.

Cristina Benigni

Dopo aver insegnato per diversi anni danza classica, enormemente affascinata dal potere terapeutico e curativo del movimento…

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