Functional Training

Lunedì	18:00 - 19:00 (Bergamo) Functional Training



Venerdì	12:45 - 13:45 (Bergamo) Functional Training

Corsi di Functional Training

L’attività di Functional Training include le diverse discipline:

GAG: allenamento aerobico mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei
ABDOMINAL KILLER: esercizi a corpo libero e con attrezzi per un allenamento ad alta intensità della fascia addominale
CIRCUIT TRAINING: esercizi multipli ad intensità variabile che coinvolgono tutto il corpo e permettono di bruciare molte calorie
AERODANCE: combina diverse discipline con lezioni di aerobica ispirate a vari tipi di danza (dal jazz al funky, dai balli latinoamericani all’hip-hop). Allena la resistenza cardio-vascolare e la coordinazione e permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica

TABATA TRAINING: allenamento cardiovascolare anaerobico ad alta intensità ad intervalli. Indicato per chi vuole dimagrire o semplicemente rimanere in forma
MOBILITY: allungamenti ed esercizi per le articolazioni e la tenuta di pose per migliorare in forza, mobilità e flessibilità
BLACK ROLL: esercizi di rigenerazione e automassaggio della fascia muscolare attraverso un apposito strumento chiamato appunto blackroll

Per qualsiasi domanda o informazione sui corsi non esitare a scriverci o telefonare allo 035 216 559.