Spazio Fisio

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento costituito da esercizi eseguiti in sequenza con lo scopo di rinforzare e bilanciare l’intera muscolatura.

YBarre Workout

YBarre è un tipo di allenamento che nasce dalla fusione dello yoga e del pilates con certi elementi di dinamicità funzionale e mobilizzazione articolare e muscolare tipici della Danza.

Metodo GYROKINESIS®

Il metodo GYROKINESIS® si rivolge a tutto il corpo, aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando il raggio di movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluidi. È un metodo originale e unico, che coordina il movimento, il respiro e la concentrazione mentale.

Functional Training

L’attività di Functional Training include le diverse discipline:

GAG – ABDOMINAL KILLER – CIRCUIT TRAINING – AERODANCE – TABATA TRAINING – MOBILITY – BLACK ROLL

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