Corsi di Fitness

Martedì 13:30 - 14:30 (Bergamo)
Fitness
Giovedì 13:00 - 14:00 (Bergamo)
Fitness
Venerdì 13:30 - 14:30 (Bergamo)
Fitness

Corsi di fitness

L’attività di Fitness include i seguenti corsi:

  • GAG: allenamento aerobico mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei
  • ABDOMINAL KILLER: esercizi a corpo libero e con attrezzi per un allenamento ad alta intensità della fascia addominale
  • CIRCUIT TRAINING: esercizi multipli ad intensità variabile che coinvolgono tutto il corpo e permettono di bruciare molte calorie
  • AERODANCE: combina diverse discipline con lezioni di aerobica ispirate a vari tipi di danza (dal jazz al funky, dai balli latinoamericani all’hip-hop). Allena la resistenza cardio-vascolare e la coordinazione e permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica
  • TABATA TRAINING: allenamento cardiovascolare anaerobico ad alta intensità ad intervalli. Indicato per chi vuole dimagrire o semplicemente rimanere in forma
  • MOBILITY: allungamenti ed esercizi per le articolazioni e la tenuta di pose per migliorare in forza, mobilità e flessibilità
  • BLACK ROLL: esercizi di rigenerazione e automassaggio della fascia muscolare attraverso un apposito strumento chiamato appunto blackroll

VIENI A PROVARE!

Per qualsiasi domanda o informazione sui corsi non esitare a scriverci o telefonare allo 035 216 559.

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