Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento costituito da esercizi eseguiti in sequenza, ognuno di essi è collegato con lo scopo di rinforzare e bilanciare l’intera muscolatura.

Obiettivo primario del pilates è lo sviluppo dei muscoli addominali che corrispondono al baricentro del corpo da cui derivano forza ed equilibrio. In tal modo anche la colonna vertebrale riceve sostegno migliorando la postura.

Ogni esercizio viene eseguito con lentezza e precisione coordinando movimento e respirazione.

Il pilates permette di rafforzare, tonificare, stirare la muscolatura, sviluppare concentrazione e coordinazione.

E’ adatto a qualsiasi persona, giovane o anziana, che voglia migliorare la propria postura, risolvere problematiche ad essa relative o semplicemente per mantenersi in forma.

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